春天里，细雨绵绵，很多人都不认为这是个容易上火干燥的季节。可实际上，春天确实会容易让人上火。D4p三九网站目录

春天来临，人体也开始从寒冷的冬天“苏醒”过来，体内积蓄了几个月的热气会慢慢散发出来，身体一下子难保持新陈代谢的平衡与稳定，就容易引起上火现象。D4p三九网站目录

春天上火，人就容易出现各种不适，如：口鼻干燥、口舌生疮、嘴角溃疡、咳痰黄稠、不思饮食、牙龈肿痛等，而且经常感到排便困难，脾气也变得急躁易怒。D4p三九网站目录

当出现春燥症状时，人的免疫力就会下降，从而容易诱发感冒等呼吸道疾病。因此，我们应该采取一些措施来预防春燥。D4p三九网站目录

春燥来袭，4招防燥D4p三九网站目录

想要在干燥的春天找回往日的“水灵”，不如从饮食上做起：D4p三九网站目录

第一招：吃点寒性果蔬D4p三九网站目录

既然是“上火”，那么就建议吃点寒性的蔬菜或水果来“灭火”，具体包括芹菜、梨子、番茄、苦瓜等，是春季化燥的好蔬果。D4p三九网站目录

第二招：喝点蜂蜜水D4p三九网站目录

春燥来袭，人体内的水分就容易被消耗掉，多喝水可以补回水分，特别是蜂蜜水，还具有清热、润燥等功效，早上起床后喝一杯，还能促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用。D4p三九网站目录

第三招：吃点“降火汤”D4p三九网站目录